Kosten

Welche Kosten fallen bei der Dukan Diät an?

Die Diät von Dukan ist eine der beliebtesten Diäten zum Abnehmen überhaupt. Millionen von Menschen folgen den Regeln und Phasen, die Dr. Dukan bei der Konzeption in den 1970er Jahren aufgestellt und im Buch „Die Dukan Diät- das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen“ niedergeschrieben hat.

Die Kosten der Dukan Diät werden auf dieser Seite aufgeschlüsselt.

 

Prinzipiell genügen die auf diaet-fuchs.de zur Verfügung gestellten Informationen, um die Dukan Diät durchzuführen. Dennoch besteht die Möglichkeit, das Buch zu erwerben. Neu kostet es als Taschenbuch ca. 20 Euro, gebraucht ist es bereits ab 5 Euro erhältlich.

 

Tipp: Das Buch befindet sich auch im Sortiment vieler Büchereien. Fragen Sie doch am besten bei Ihrer Stadtbibliothek nach, ob ein Exemplar zur Leihe verfügbar ist.

 

Neben dem Hauptwerk von Dr. Dukan gibt es noch weiter Bücher in der Reihe:

 

Buchtitel Autor Preis
Die Dukan Diät: 100 Lebensmittel- 100 Rezepte Dr. Pierre Dukan Ab 19,90

 

Das Dukan Diät Kochbuch Dr. Pierre Dukan 19,90

 

Während der Diätphase werden einige Lebensmittel von der Liste der erlaubten Nahrungsmittel gestrichen, die Sie hier vollständig aufgelistet finden. In der Konsequenz fallen auch viele Gerichte und Rezepte weg, da Sie Nahrungsmittel enthalten, die nicht zugelassen sind. Um dies zu kompensieren können Sie in den beiden oben genannten Büchern einige Inspirationen und Rezepte sammeln. Diese sind speziell auf eben jene Nahrungsmittel ausgerichtet, die während der Diät- vor allem der Angriffsphase und der Aufbauphase– erlaubt sind.

 

Welche weiteren Kosten fallen im Rahmen der Dukan Diät neben den (optionalen) Kosten für die Bücher an? Diese Frage lässt sich nicht mit einem genauen Euro-Betrag beantworten. Die Kosten für Lebensmittel werden während der Diätphase aber definitiv höher ausfallen als normal. Dies liegt vor allem daran, dass tierisches Protein– eine der Hauptnahrungsquellen während der Diät- relativ teuer ist. Vor allem bestimmte Fischsorten und einige Fleischarten belasten den Geldbeutel stärker. Auf der anderen Seite fallen jedoch auch einige Kostenpunkte weg, da gänzlich auf Kohlenhydrate und Fette verzichtet wird. Rechnen Sie dennoch mit ca. 30% höheren Kosten für Ihre Lebensmitteleinkäufe während der ersten 3 Phasen der Dukan Diät.

 

Zusammenfassend ist festzustellen, dass die Dukan Diät trotz der Mehrausgaben für Lebensmittel und Bücher verglichen mit anderen Diäten relativ preisgünstig ausfällt und auch für Interessierte mit „kleinerem“ Geldbeutel absolut zu empfehlen ist.